Neste
Workshop · Puro Yoga, Oslo
lørdag 2026, kl. 14–17
Himmelsk hvile
Tre timer hvor du ikke skal noe sted. Bare få lov til å lande inn og ned i deg selv.
Timeplan
Når og hvor
Neste er Himmelsk hvile, tre timer med yoga nidra, restorative yoga og lydbad på Puro Yoga. Det som har dato, står her. Det som ikke har dato ennå, står som venteliste.
Invitasjonen
Slik den står hos Puro Yoga.
Himmelsk Hvile er et mykt og varmt rom dedikert til dyp hvile.
Gjennom tre timer guider Marthe deg gradvis dypere inn i kroppen og inn i stillheten, gjennom en kombinasjon av restorative yoga, yoga nidra og et omsluttende lydbad med syngeboller og andre instrumenter.
Dette er ikke et rom hvor du skal bli flinkere til å hvile. Det er et rom hvor du kan tillate deg å bli holdt akkurat som du er og med alt det du kommer med.
La kroppen bli båret av underlaget. La nervesystemet få mindre å forholde seg til. La alt som allerede er satt i bevegelse få tid og rom til å synke inn.
Ingenting å prestere. Ingen steder å skulle. Bare tre timer til å mykne, lytte og være tilgjengelig for ditt indre landskap.
Rommet er lunt og behagelig, og alt utstyr du trenger er tilgjengelig. Kom gjerne litt før, finn deg til rette og ta en kopp te før vi begynner.
Påmelding og betaling går gjennom Puro Yoga sitt bookingsystem. Du trenger en profil hos Puro for å melde deg på.
Klassen Himmelsk Hvile
Slik Puro Yoga beskriver den. Akkurat nå går den som workshop.
Himmelsk Hvile med Marthe gir deg mulighet til å gå inn i dypere lag av hvile og balanse i nervesystemet, gjennom guidet meditasjon og myk restorative yoga. Klassen starter med en hvilende avspenning (Yoga Nidra) som varer i ca. en halvtime. Denne formen for meditasjon tar oss raskt inn i langsommere hjernebølger og inn i en transelignende hvile, der kroppen kommer helt ned og sinnet blir klart.
Deretter beveger vi oss over i en myk restituerende yogapraksis, en sekvens av hvilestillinger som vi holder i lengre tid. Intensjonen med stillingene er dyp avspenning i alle lag. Vi unngår intense strekker og aktiveringer og tilrettelegger heller for å bygge oss inn i stillingene, så vi kan slappe av og synke ned i en myk omfavnelse. Denne klassen passer for og anbefales alle sjeler og kropper.
Etter avtale
-
Rom for deg, 1:1
90 minutter i mine lokaler i Oslo sentrum, eller online. Vi finner et tidspunkt som passer.
2 200 kr -
Ma Mentorship
Åtte møter på 90 minutter over fire måneder, annenhver uke, fysisk eller på Zoom. Vi finner en fast tid som passer oss begge.
Fra 16 600 kr -
Yoga for bedrift
60 eller 75 minutter på arbeidsplassen din, eller online.
Fra 2 200 kr
Jeg tar Vipps. Alle priser
Tidligere
| Når | Hva | Hvor |
|---|---|---|
| 19.–23. feb. 2025 | A.T.H.A, 60 timer traumesensitiv fordypning, med Torunn Avelsgaard Lien | Terra Yoga, Oslo |
| 23.–27. okt. 2024 | A.T.H.A, 60 timer | |
| 7.–11. feb. 2024 | 60 timer fordypning, traumesensitiv kropps- og pusteutforskning | Spikern, Enebakk |
| 15. jul.–14. aug. 2022 | Yogalærerutdanning 200 timer RYT, fire uker | Soleggen, Jotunheimen |
| 8.–10. mars 2019 | Feminin Yoga, helg for kvinner, med Cathrine Mathiesen | Nøsen Yoga og Fjellhotell |
| 6. sep. 2019 | Himmelsk hvile: yoga nidra og lydhealing | Cama Yoga |
| 9.–11. mars 2018 | Feminin kraft, yogahelg på vinterfjellet, med Cathrine Mathiesen | Nøsen Yoga og Fjellhotell |
Vil du ha beskjed om nye datoer?
Skriv deg på listen, så sender jeg en e-post når neste time, workshop eller kull er satt. Av og til sender jeg ut informasjon om retreater og arrangementer.
