Yogalærer og terapeut. Master i helsepsykologi. Underviser i Oslo og online.
Jeg begynte min spirituelle reise med utgangspunkt i en lengsel etter å finne indre harmoni, og skrev min mastergrad i helsepsykologi da jeg kjente et savn etter en dypere tilnærming til helse, en tilnærming som tar innover seg alle lag av individet. Veien gikk dermed videre inn i yogaens verden og ble starten på et langt og dypt selvutviklingseventyr.
Jeg har nå over 15 års erfaring innenfor yoga- og selvutviklingsfeltet, med fordypninger og utdannelser innen blant annet yogaterapi, yoga for kvinner, tantra, kundaliniyoga og craniosakralterapi, og driver yogaskolen Nordic Maha Yoga samt embodiment-skolen Roseakademiet.
De siste årene har reisen min båret preg av en kraftfull kundalinioppvåkning som har rørt dypt inn i alle aspekter av livet mitt. Reisen har handlet om å lære å gi slipp på dypere og dypere plan, og gradvis bli en del av den større skapelsesstrømmen i tjeneste her på jorda. Det er i hovedsak kundalinien som guider meg i livet, samt flere fantastiske lærere og mestere jeg har fått gleden av å møte på min vei.
For meg handler yoga om å lære å være tilgjengelig for øyeblikket, for det som beveger seg gjennom oss til enhver tid. Derfor er yogapraksisen helt personlig, og vi har like mange praksiser som vi er mennesker. Samtidig er yoga universelt, en praksis for alle.
Bakgrunn
Utdanning
Master i helsepsykologi
Fordypninger
Yogaterapi, yoga for kvinner, tantra, kundaliniyoga, craniosakralterapi
Erfaring
Over 15 år i yoga- og selvutviklingsfeltet. Har holdt egne yogalærerutdanninger i over åtte år
Underviser
Himmelsk hvile på Puro Yoga i Oslo. Workshops, retreater og yogalærerutdannelser i Norge og andre deler av verden
Driver
Nordic Maha Yoga, sammen med Torunn Avelsgaard Lien. Embodiment-skolen Roseakademiet
Annet
Veileder i emnet Østlig psykologi ved Høyskolen Christiania
Tidligere
Utviklet det terapeutiske tilbudet hos HiYoga. Feminin Yoga på Nøsen med Cathrine Mathiesen. Timer hos Cama Yoga
Slik jobber jeg
Hos meg blir du møtt av et rom der hele deg er velkommen. Jeg jobber bokstavelig talt med hele mennesket, gjennom kropp, pust, følelseskropp og sinn. Du kan kalle meg en «embodied coach»: det betyr at jeg baserer mitt arbeid på det som er opplevd i meg, det jeg har personlig erfaring med selv. Og i tillegg jobber jeg med alle lag av mennesket. Det betyr at forståelsen min av mennesket er grunnleggende holistisk. En ryggplage for eksempel vil alltid være knyttet til alle de andre lagene våre, følelser, tanker og så videre. Vi kan ikke jobbe med et tema separat, det er ikke mulig.
Derfor bruker jeg teknikker som påvirker alle delene av oss, både de fysiske, energetiske, emosjonelle og mentale. På denne måten lærer vi å se hvordan alt henger sammen, og at veien til frigjøring ofte ikke er lineær, men har en helt egen geometri for hvert enkelt individ.
Når du kommer til mine seanser vil du bli møtt av et aksepterende rom der du blir sett og anerkjent. Vi kan ikke skape noe nytt før vi virkelig har anerkjent det stedet vi er på, og rommet oss selv der, uansett om det gjelder helse, karriere, livsstil eller lignende. Vi ønsker endring på en eller annen måte, og det er bra. Men endringen kommer idet vi lærer oss å romme oss selv der vi er.
Når vi har etablert oss i en aksept for det som er, begynner vi å skrelle bort det som står i veien for din frie utfoldelse, slik at vi kan se mer og mer konturene av hva som vil igjennom akkurat deg. Vi bruker meditasjon, pust, bevegelse, refleksjon og skyggearbeid og selvakseptpraksiser som hovedteknikker i seansene. Hva vi fokuserer mest på, avhenger av dine behov. Jeg jobber traumeinformert og holder et trygt rom der du forsiktig kan bevege deg inn i dine dypeste mønstre.
Men det som er min aller viktigste kompetanse er mitt eget indre arbeid, som gjør at min veiledning ikke bare kommer fra mange tusen timer på skolebenken eller i yogarommet, men også fra livsvisdom.
Malmøya, høsten 2019.
Nordic Maha Yoga
Det første frøet til Nordic Maha Yoga ble sådd en vårdag da Torunn og jeg, etter å ha undervist sammen en hel helg, følte på en dyp kjærlighet og respekt for hverandre som medmennesker og yogalærere. Ut av denne kjærligheten oppsto et sterkt ønske om å fordype samarbeidet og skape noe stort sammen.
Begrepet Maha kommer fra sanskrit og kan oversettes til stor, men også rik. Det som er spesielt med utdanningen vår er dens innholdsrike og mangfoldige natur. Vi favner bredt, men også med en klar intensjon om å gå i dybden.
Torunn Avelsgaard Lien er lege, og har praktisert og studert ulike retninger innen østlig og vestlig medisin og selvutvikling i 17 år. Hun har undervist yoga siden 2012 og praktisert som terapeut siden 2016. Hun er musiker, og har de siste årene særlig fordypet seg i traumesensitivt pustearbeid som terapeutisk verktøy.
Å komme inn til Marthe i det terapeutiske rom var som å komme til et trygt hjem, der jeg ble sett og holdt. Sammen opplevde jeg at vi trygt kunne utforske og tilnærme både det lyse og mørke, og i prosess gradvis tillate å utfolde meg selv fullt og helt igjen. Marthe er et varmt vesen som ga meg trygghet til å hvile inn i meg selv. Hun har også en ren klarhet og styrke som inspirerte meg til å finne tilbake til mine ressurser og kraft som hadde ligget i dvale en stund.
Helene Ramm
Marthe er utrolig god til å skape trygge rom for folk å komme slik dem er, og gjennom sin stødige tilstedeværelse guider hun oss tilbake til å være den vi er i våre dypeste hjerter. Hennes evne til å lytte dypt, og dele fra hennes eget hjertets visdom, har gitt meg mye i form av perspektiv og selvfølelse, i tillegg til en praksis som støtter mine behov.
Carina Stenevik
Marthe er en herlig yogalærer som holder et veldig godt rom! Hun har et sterkt og godt nærvær, dessuten er hun en av de lærerne som man merker at «walks her talk»: hun formidler kunnskap og filosofi hun har integrert i sitt eget liv på en jordnær måte som er enkel å forstå.
Pia Dahl Gammelsæter
En sjelden perle, og aldeles nydelig i sin helhet! Så genuin, varm og tillitsfull, så lidenskapelig, klok og kraftfull. Hennes rolige tilstedeværelse og dype, myke praksis inviterer kropp og sinn til å gjenfinne balansen, og gir meg en helt spesiell ro, helt ned på cellenivå.
Ina Gustavson, doula og refleksolog
Malmøya, høsten 2019.
Vil du snakke med meg om en time, et mentorship eller en utdanning? Skriv til meg, så finner vi ut om vi er en match og hvilket opplegg som kan passe for deg.
