Feminin Yoga på Nøsen
Vi samler både nye og erfarne yoginis for å dele en helg i sacred space med rolig og dynamisk yoga, meditasjon og seremoni, felles måltider og egen tid, energisk aktivitet og himmelsk hvile.
I løpet av en helg har vi ti timer til å fordype oss i yogaens rike univers. Med asana, pranayama, mantra, sang, instrumenter, oljer, poesi, gudinner og blomster utforsker vi styrken som ligger i det myke, rolige, mørke og feminine, og den nærende og helende kraften som ligger i kvinnelig fellesskap.
Vi er to yogalærere som er på hele helgen. Det betyr nær og god oppfølging av alle som ønsker det: justering, berøring, massasje, samtale.
Omgivelsene understøtter en helhetlig og nærende praksis. På fjellhotellet rusler vi rundt i yogabukser og tøfler, spiser herlig vegetarisk mat, samles foran peisen med en god kopp kaffe eller te. Mor natur inviterer til en lengre felles tur på ski over viddene, eller en kortere tur til fots langs Nøsenvannet. Du kan plukke egg hos hønene, sove midt på dagen eller fordype deg i en bok om yogafilosofi fra biblioteket. Vi har tid og rom til å lande i oss selv.
Vi vet at gjennom bevisst og variert yogapraksis styrker vi kontakten til oss selv, hverandre og våre omgivelser. Men tiden i hverdagen strekker ikke alltid til. Dette er en anledning til bevisst nærvær, fordypelse og ro som fører oss nærmere det kreative, kloke, kjærlige og kraftfulle potensialet i den feminine formen.
Helgen er holdt fire ganger, sist 8. til 10. mars 2019, med plass til 35 deltakere.
-
35 kvinner mellom sånn cirka 25 og 60 takket for alt fra fellesskapsfølelse og åpenhet til god helse, og snart hadde halve rommet blanke øyne. Av takknemlighet, vel og merke.
Anja Stang, greenhouse.eco, september 2018
Program
Slik helgen i mars 2019 så ut. Neste helg får sitt eget program.
| Dag | Tid | Innhold |
|---|---|---|
| Fredag | 18.30 | Middag |
| 19.30 | Rolig yoga: myk flyt + restorative | |
| Lørdag | 07.30 | Mantrameditasjon |
| 08.00 | Dynamisk yoga: feminin flyt | |
| 10.00 | Frokost | |
| 12.00 | Valgfri tur | |
| 15.00 | Te og raw food-kake | |
| 18.30 | Middag | |
| 19.30 | Rolig yoga: yin + nidra | |
| Søndag | 07.30 | Mantrameditasjon |
| 08.00 | Dynamisk yoga: feminin flyt | |
| 10.00 | Frokost | |
| 11.30 | Avslutningsseremoni | |
| 13.00 | Lunsj og avreise |
Praktisk
- Sted
- Nøsen Yoga og Fjellhotell, Panoramavegen, 2960 Røn
- Pris sist (2019)
- 3 800 kr i flermannsrom, 4 400 kr i dobbeltrom, 4 800 kr i enkeltrom
- Inkludert
- To overnattinger, tre vegetariske måltider per dag, kaffe og te, ti timer yogaundervisning
- Nivå
- Alle nivåer, også nybegynnere
- Alkohol
- Alkoholfri helg
Ta med
- Yogamatte og annet utstyr du har, for eksempel øyepose, bolster, kloss
- Teppe eller sjal og varme sokker til avspenning
- Notatbok og penn
- Tøfler eller innesko
- Klær og utstyr til langrennstur eller tur på beina, med sekk og termos
Hvis noen har lyst, men ikke råd til å være med, ta kontakt, så finner vi en løsning.
Fjellet med Nordic Maha Yoga
Sommeren 2022 holdt Torunn og jeg 200-timers utdanningen med Nordic Maha Yoga som fire ukers retreat på Soleggen i Jotunheimen.
Foto: Nordic Maha Yoga.
Venteliste
Skriv deg på, så får du en e-post når neste retreat er satt. Av og til sender jeg ut informasjon om retreater og arrangementer, ikke oftere.